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ダイエットは頑張ろうと思うとつらくなってきたりもするので、出来るだけ生活の中で自然に取り入れられるよう 予めダイエット法を考えて予定を立てておくタイプです。 つらいのも苦しいのも上等!という人には関係ないかもしれませんが 私にはそういう自然に楽にダイエット出来るということが必要なのです。 最近のお気に入りはお風呂ダイエットです。 どんなに疲れていても帰るのが遅くなっても必ずお風呂(湯船)に入ることです。 寒い季節なので汗をかくことが少ないですが、お風呂に入ることで毎日汗を流せることと 一日のリセットとしてリラックスできることも良いです。 さらに、お風呂に入った時と入らない時では睡眠の質も違います。 お風呂に入るとすんなり就寝に入れますししっかり熟睡もできます。 お気に入りのバスソルトを入れて毎日お風呂に入ることで気持ちが良いですし 毎日汗を流して段々代謝も良くなります。 驚く程痩せたりする効果はないですが、ダイエットと感じられないダイエットで私にぴったりです。

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